こんにちは アヤタカです 今回私があなたにお伝えすることは 「座る時間より立つ時間」 を増やすことで病気になりにくくなります 今回私がお伝えすることを 聞かずに超時間座り続けると 病気になりやすくなってしまします 6時間以上座ってると タバコの同じ…

こんにちは アヤタカです あなたは病気にならないためには 「運動 筋トレ」 をした方がいいって知っていますか 今回私があなたにお伝えする 筋トレをおこなえば 病気になるリスクを低く できます もし筋トレをしなければ あなたは将来病気になる リスクが高…